فقط بیش از دو ساعت ورزش متوسط در هفته میتواند به رفع بسیاری از شرایط پزشکی کمک کند اما معدودی از ما موفق هستیم؛ بسیاری از ما نمی‌توانیم به تعادل مطلوب خود دست پیدا کنیم.
تعدادی روش ساده و ارزان وجود دارد که میتواند به تناسب اندام ما کمک کنند؛ احتیاجی به صرف هزینه و وقت بسیار برای باشگاه رفتن نمی‌‌خواهد؛ دستورالعمل‌های موجود به راحتی و در همه جا می‌توانند مورد استفاده قرار گیرند.
در اینجا به توصیه‌ی "مرکز درمان و پیشگیری" کشور انگلستان 5 دستورالعملی که میتواند باعث تحرک بدن شود و از سستی جلوگیری کند، آورده شده‌است:
چرا مردها گریه نمی‌کنند؟ آیا گریه کردن برای سلامتی مفید است؟
,تحرک ,ساده ,بسیاری ,میتواند ,مورد ,تحرک بدن ,از ما ,بسیاری از ,که میتواند ,بسیار برای
درباره این سایت